스텝퍼의 운동효과와 주의사항, 구매가이드 BEST5

 

안녕하세요~오늘은 스텝퍼에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 아마 다이어트를 비롯한 체중조절, 건강관리에 신경쓴다 하시는 분들은 스텝퍼 한번쯤은 들어보셨을텐데요. 저도 열심히 실천은 못했지만 다이어트를 위해 스텝퍼를 집에 구비해두었어요.

 

이러한 실내용 운동기구는 구비해두면 운동하러 나가기 싫을 때 유용하게 사용할 수 있더라구요. 더욱이 요즘같이 추워지는 겨울엔 활동량도 줄어들고 집 밖에 잘 안나가게 되기에 집에 구비해두면 운동효과를 높일 수 있는 제품이라고 생각합니다. 스텝퍼에 관심이 있으시다면 주의깊게 봐주세요:)

 

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스텝퍼의 효과는?

계단 오르내리기를 제자리에서 할 수 있도록 만들어 놓은 기구 로써 주로 하체 근력과 심폐 지구력을 향상시키는 데 도움을 주어 탄력있는 몸매 유지가 가능하며, 근력 운동과 체지방 감량 운동효과를 볼 수 있고, 처진 힙을 업 시켜 주는 유산소 운동기구 입니다.

 

• 유산소 운동효과
• 심폐 기능 향상
• 하체 근력 강화
• 힙업 효과 
• 바디라인 교정

 

스텝퍼 구매시 참고사항은?

• 층간소음의 유무
• 발열의 유무
• 강도조절의 범용성
• 전신운동 효과까지 있는지
• 안전성과 실용성을 갖추었는지

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1. 이고진 8320 스텝퍼

 

 

이고진 8320 스텝퍼

 

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 유산소와 근력 운동의 효과를 동시에 볼 수 있는 이고진 8320 스텝퍼는 상하수직방식으로 계단을 오를 때와 같은 효과를 보여주며 종아리,허벅지,엉덩이 등의 근력을 강화시켜줍니다. 또한 전신에 자극을 주고 칼로리 소모가 뛰어난 편이며, 이고진 8320 스텝퍼는 표준 계단 높이 기준으로 제작되어 실제 계단 운동과 흡사한 높은 운동 효과를 보여줍니다.

 

뛰어난 내구성의 유압 실린더로 고장 없이 오래 사용이 가능하고, 넓고 안전하게 제작된 미끄럼방지 발판으로 부상을 방지해주며, 보폭 조절이 가능해 사용자에 맞는 보폭으로 조절이 가능합니다. 발판과 발판 사이를 와이어로 연결하여 소음이 없는 편이지만 15분 이상 사용시 열이 발생하여 유압실린더의 내부 온도가 상승합니다.

 

때문에 고장이 아닌 실린더의 열이 빠져나가는 자연스러운 현상이므로 30~60분 이상 사용이 가능합니다. 운동을 시작하면 자동으로 계기판이 켜지며 운동횟수, 운동시간, 소모 칼로리 정보등을 알려줍니다. 또한 운동시 무릎 관절을 보호하기 위해 발판 아래쪽에 충격흡수범퍼를 장착해 충격을 줄여주고, 운동시 바닥 수평과 맞지 않는다면 10각 수평조절 장치를 돌려가며 바닥과의 수평을 맞출 수 있습니다. 

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2. 잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구

 

 

잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구

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잇지바디 에어 스텝퍼는 에어펌프가 부드러워 진동을 흡수해 층간소음 걱정이 없고, 기존 유압식 스텝퍼는 오래 타면 열이 오르고 끼익거리는 소음이 있었다면 잇지바디 스텝퍼는 공기로 움직이는 에어펌프이기에 장시간 사용해도 발열걱정없고 소음이 없습니다.

 

또한 5단계 에어 압력조절로 사용자에게 맞는 강도조절이 가능하며, 에어펌프의 부드러운 완충과 받쳐주는 힘이 있어 최대하중이 130kg로 무릎과 관절 손상을 예방하여 허리나 관절통증 있으신 분, 과체중으로 무리한 운동이 힘든 분들도  사용이 가능합니다.

 

하체운동은 물론 스텝퍼 구매시 증정되는 튜빙밴드와 함께 운동시 전신운동 효과가 있어 칼로리 소모가 높고, 발판이 넓고 미끄럼 방지 홈이 있어 발에 밀착되어 안전하게 사용할 수 있습니다. 또한 이동과 보관이 간편해 공간차지를 하지 않습니다. 참고사항으로는 구매시 스탭퍼 사용전 펌프에 에어를 충전해야 안전하게 사용할 수 있습니다.

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3. 엑스킹 스텝퍼 튜빙밴드 세트

 

엑스킹 스텝퍼 튜빙밴드 세트

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엑스킹 스텝퍼 튜빙밴드 세트는 튜빙밴드까지 포함된 제품으로 유산소 운동과 근력운동의 효과를 동시에 볼 수 있으며, LED 디스플레이로 운동데이터 기록을 확인하며 할 수 있고, 소음이 거의 없으며 끊김없이 부드럽게 사용가능하고, 사용자의 조절 상태에 따라 보폭 넓이와 운동 속도 조절이 가능하며, 유압 실린더로 튼튼하고 내구성이 좋아 반영구적인 사용이 가능하고, 발판이 넓고 지지대 하단에 미끄럼 방지처리가 되어 있어 안전성을 높였습니다. 

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4. 아리프 모던 트위스트 스텝퍼

 

아리프 모던 트위스트 스텝퍼

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아리프 모던 트위스트 스텝퍼는 등산을 하는 듯한 상하좌우방향으로 움직이며 하체와 코어 근육까지 사용하는 유산소운동과 근력운동의 효과가 있고, 최대 허용 하중은 100KG이며, 발판/와이어/프레임/안정성 등 모든 항목에서 안전 기준을 통과해 KCL 안전 인증을 획득하였으며, 강도 설정 기능이 있어 사용자에 맞는 강도 조절이 가능하고, 충격 흡수 범퍼가 있어 무릎 관절을 보호하고, 저소음 유압 실린더를 갖춰 층간소음의 걱정이 없습니다.

 

또한 발판에 도트 패턴을 적용시켜 미끄럼을 방지하고, 앞쪽의 발 빠짐 방지턱은 발이 앞으로 쏠리는 것을 방지해줍니다. LED 계기판이 있어 운동 효과를 한 눈에 확인할 수 있고, 아령을 이용시 상체운동 효과까지 극대화할 수 있습니다.  참고사항으로는 스텝퍼 사용시 실린더 내부에 열이 발생하고, 유압 실린더에서 열기를 외부로 배출하면서 바람소리가 나게 되는데 이는 정상적이며, 소리가 듣기 불편하면 10분정도 실린더를 식힌후 다시 운동하면 소리가 나지 않습니다. 

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5. [인포벨] 파워몬 에어 클라이머 실내 홈트 하체 운동기구 계단오르기 다이어트 쿠션 스텝퍼 스텝밀 스탭퍼

 

 

[인포벨] 파워몬 에어 클라이머 실내 홈트 하체 운동기구 계단오르기 다이어트 쿠션 스텝퍼 스텝

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인포벨 파워몬 에어 클라이머 스탭퍼는 공기로 움직이는 에어펌프 구조로, 받쳐주는 공기의 힘으로 충격이 완화되고 관절 손상을 예방해줍니다. 장기간 운동시에도 발열과 층간 진동, 층간 소음이 없으며, 부식이 없고 오래 사용해도 윤활제가 필요하지 않습니다. 사용자의 편의에 맞게 1~5단계까지 강도 조절이 가능하고, 전용밴드를 장착해 전신 운동의 효과까지 높일 수 있으며, 미끄럼 방지 홈이 있는 넓은 발판으로 안전성까지 갖췄고, 튼튼하면서 가벼운 소재를 사용해 이동 및 보관이 편리합니다.

 

또한 LED계기판이 있어 운동시간과 소요칼로리를 확인할 수 있습니습니다. 구매하신다면 참고사항으로는 운동 시작 전 공기로 움직이는 에어펌프 구조이기에 운동 시작 전 발을 이용해 에어버튼을 눌러주어 공기를 채워주고 운동을 시작해야합니다. 

 

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